Sinds 2 maanden loop ik bij een diëtiste. Ik ben vandaag voor de 3e keer gewogen en ik ben precies 6 Kg afgevallen Ik kom van 129.7 naar 126.3 vorige maand naar vandaag dus 123.7. Ik had eerlijk gezegd verwacht dat het me niet zou lukken maar iedere keer controle van een diëtiste is echt een goeie stok achter de deur. Ik loop bij een diëtiste vanwege te hoge bloeddruk welke nu onder controle wordt gehouden door medicatie. Maar als de gewichtsdaling doorzet heb ik misschien straks die pillen niet meer nodig. Laten we het hopen. Zal in verband met de Fahr beter zijn. Fahr hebben is al erg genoeg, hartkwalen of vaatziektes als gevolg van die hoge bloeddruk kan ik echt niet gebruiken. Iedere dag een uurtje fietsen en letten op voeding uiteraard, dat is wat ik nu doe om lichter te worden. Ik ben ook bewuster boodschappen gaan doen. Voorheen was de supermarkt nog wel eens één grote graaibak. Nu gaat het wat meer gecontroleerd. Ik geef nu gemiddeld tussen 10 en 15 euro uit voor twee dagen voor mij alleen. Hiervoor lag dat bedrag zo’n 10 euro hoger. Ik vind het nogal wat. Volgende controle bij de diëtiste is half januari en ik hoop dan 120 te wegen of misschien wel net iets eronder. Niet te veel oliebollen eten eind december. 😉
Het gaat alweer stukken beter. ’s Ochtends uit bed komen gaat ook weer beter. Ik heb afgelopen week kilometers gefietst voor de nodige beweging, dat deed me wel goed. De spontane gevoelloosheid in m’n linkerhand vooral na het wakker worden is wel weer een paar keer voorgekomen. Sinds deze week is ook m’n rechterhand overdag spontaan moeilijk gaan doen qua gevoel. Heftige tintelingen komen ineens op en houden lang aan. Het is zeker gespreksstof bij een volgend huisartsbezoek.
Ik kom maar moeilijk uit bed. Mijn spieren zijn ernstig verkrampt. Meer dan normaal. Soms word ik wakker en is mijn linkerhand dusdanig verkrampt dat er totaal geen gevoel meer in zit. Hij is dan ook gebald in een vuist en blijkbaar knijp ik zo hard dat ie totaal verkrampt en geen bloed meer in mijn hand komt. Zodra ik wakker word en ik ontspan mijn hand, dan komt het gevoel weer langzaam terug. Dan voel ik het bloed gewoon weer stromen. Dit is mij al meerdere keren overkomen. Ook zijn mijn rug en benen zijn meer verkrampt dan voorheen waardoor je echt het gevoel hebt dat je wel de hele dag kunt slapen. Pffff, wat moet ik hier nou weer mee? Ik kom in ieder geval deze nacht moeilijk m’n bed in omdat m’n tegenover buren een feestje hebben en vreselijk hard de muziek aan hebben. Voorbijgangers op straat blijven staan en bouwen hun eigen feestje. Argh! Het is net 1.00uur geweest, kappen nu. Ik vrees het ergste.
Het weer was echt bar en boos deze week. Daardoor ben ik wat minder buiten geweest en dus ook wat minder beweging gekregen. Ik loop namelijk bij een diëtiste en zoals iedere diëtiste denk ik adviseerde ze mij om meer te gaan bewegen. Dus ik heb met haar afgesproken dat ik elke dag in ieder geval een uurtje ga fietsen. Wat mijn voeding betreft was het wel goed. Een paar lichte aanpassingen in mijn voedingspatroon. Het werpt ze vruchten wel af. Ik ben er nu een paar keer geweest en ik ben 2 keer gewogen, zat een maand tussen ongeveer. Er is 3.5 kilo vanaf. Als ik dit volhoud kan er volgend jaar zeker 40 kilo af zijn. Dat zou fijn zijn want het is nodig. De klachten wat betreft Fahr hielden zich deze week redelijk koest. Wel hoofdpijn af en toe maar dat was dan ook wel het ergste misschien.
Eigenlijk gaat het de hele week al redelijk. Ik pak dagelijks even de fiets om een stukje te rijden. Gaat goed. Ik barst alleen al dagenlang van extreme hoofdpijn en het wil maar niet weg. Ik merk toch ook wel dat er weer lichte slapeloosheid opsteekt. Ik zeg ‘weer’ omdat ik daar 6 maanden terug ook last van had. Moeilijk in slaap komen en korte nachtrust zijn het gevolg. Dit was echt een redelijke week, kun je nagaan hoe een slechte week er voor mij uit ziet.
Hier vertel ik zo nu en dan over hoe ik mij voel. Mijn oude blog op www.soepla.nl komt hiermee te vervallen.